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Sybernetics : Musculation stratégiqueUn ensemble d outils inter connect s 7 m thodes en une, selon un cheminement facile d acc s, pens pour des r sultats rapides et durables, avec un investissement r duit en temps et en nergie 1 Une m thode de musculation d clin e en 4 approches, tr s progressives et enti rement personnalisables Un entra nement par Phases, cr ateur d une condition physique exceptionnelle, avec 2 5 s ances par semaine, de 30 mn 1h30, au choix Une S ance Sybern tique volutive, avec 1 s ance tous les 5 jours De 1h10 2h00 au choix par ajouts de blocs d entra nement Une S ance Express, pour ceux qui n ont gu re de temps, permettant d j d atteindre un excellent niveau de force et d endurance 40 mn tous les 5 jours Des circuits trainings, pour les pratiquants d art martiaux et de sports de combats qui appr cient plus particuli rement ce type d entra nement Ces quatre approches sont reli es entre elles et nous vous expliquons comment passer de l une l autre avec un maximum de fluidit Vous choisissez les outils que vous voulez utiliser halt res, machines, poids de corps, lastiques, kattlebells et nous vous donnons le mode d emploi, pas pas 2 Une m thode de stretching proposant plus de cent exercices, et des programmes progressifs adapt s votre niveau et vos envies, avec des automassages 3 Une m thode d endurance progressive et personnalisable 4 Une m thode de nutrition, adapt e tous les profils, m me les plus gourmands 5 Une m thode de motivation, qui vous apprend a d velopper vos ressources Vous saurez comment fabriquer le SEP Sentiment d Efficacit Personnelle 6 Une m thode, avec de nombreux tests et valuations, qui vous apprendra g rer les douleurs du sportif, et les autres Tout sur la douleur 7 Une m thode destin e vous construire en tant que personne En am liorant vos relations soi, aux autres et au monde, vos r sultats en musculation seront encore plus rapides et durables 7 m thodes reli es entre elles pour n en former qu une seule, afin de vous permettre de vous developper et de vous panouir totalement. Libre Télécharger [ Sybernetics : Musculation stratégique ] Auteur [ Collectif ] – varanus.us

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  • Broché
  • 560 pages
  • Sybernetics : Musculation stratégique
  • Collectif
  • Français
  • 01 September 2017
  • 2956491024

    5 thoughts on “Télécharger Sybernetics : Musculation stratégique – varanus.us

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